Psychotherapie
Beate Brauch, BA
Psychotherapeutin
in Ausbildung unter Supervision
verstehen, begleiten, wachsen
„Es gibt ebenso viele "wirkliche Welten" wie es Menschen gibt!“
Carl Rogers
Wann hilft Psychotherapie?
Psychotherapie kann hilfreich sein, wenn Sie das Gefühl haben, allein nicht mehr weiterzukommen oder sich emotional stark belastet fühlen.
Mögliche Gründe für eine psychotherapeutische Begleitung können sein:
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anhaltende Traurigkeit oder depressive Verstimmungen
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Ängste, Sorgen oder innere Unruhe
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Erschöpfung und Überforderung
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belastende Lebenskrisen oder Veränderungen
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Schwierigkeiten in Beziehungen
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Verlust, Trauer oder Trennung
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psychosomatische Beschwerden
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traumatische Erfahrungen
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Suchtverhalten oder Abhängigkeit
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das Gefühl, sich selbst verloren zu haben
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Psychotherapie ist ein wissenschaftlich fundiertes Heilverfahren zur Förderung der psychischen Gesundheit. In einem vertrauensvollen Rahmen und durch meine professionelle Begleitung können Selbstwahrnehmung und Selbstbewusstsein gestärkt, persönliche Krisen bewältigt und neue Wege hin zu mehr Klarheit, Stabilität und Lebensfreude eröffnet werden.
Schwerpunkte meiner Arbeit
Einzeltherapie | Paartherapie | Kindertherapie
Depression
Kann sich sehr unterschiedlich anfühlen – etwa als tiefe Müdigkeit, innere Leere oder das Gefühl, den Kontakt zu sich selbst und zu den Dingen im Leben verloren zu haben. Häufig ist es schwer, diese Erfahrungen in Worte zu fassen oder sich Unterstützung zu holen.​
Ich begleite Sie dabei, Ihre Gefühle besser zu verstehen, sich selbst wieder näherzukommen und sorgsamer mit sich umzugehen.
Angst
Kann einengend wirken, Unsicherheit auslösen und den Alltag spürbar beeinflussen. Oft verbergen sich hinter ihnen Erfahrungen oder innere Muster, die zunächst schwer zu greifen sind.
Ich unterstütze Sie darin, Ihre Ängste achtsam wahrzunehmen, Ihnen Schritt für Schritt zu begegnen und so mehr Klarheit, Halt und Vertrauen in sich selbst aufzubauen.
Erschöpfung / Burnout
Kann sich sowohl körperlich als auch emotional zeigen und das Gefühl hinterlassen, ausgebrannt, überfordert oder innerlich leer zu sein.
Ich unterstütze Sie dabei, Ihre Belastungen klarer zu erkennen, Ihre Grenzen wahrzunehmen und wieder Zugang zu Ihren persönlichen Ressourcen und Kraftquellen zu finden.
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Trauer / Krise
Brauchen Zeit und Raum, um Gefühle zuzulassen, schmerzhafte Erfahrungen zu verarbeiten und Erinnerungen bewusst zu tragen.
Ich begleite Sie in dieser herausfordernden Phase stabilisierend, helfe dabei, Ihre Situation zu ordnen, Verständnis für sich selbst zu entwickeln und Schritt für Schritt eine tragfähige Beziehung zu Ihrem veränderten Leben aufzubauen.
Trauma
Berührt oft tiefgreifende Erfahrungen, bei denen sich Hilflosigkeit, Angst oder Überforderung verfestigt haben kann.
Ich begleite Sie dabei, Sicherheit und Stabilität im Alltag wiederzugewinnen, Ihre Erlebnisse behutsam zu ordnen und im eigenen Tempo eine neue, lebendigere Beziehung zu sich selbst und Ihrem Leben zu finden.
Sucht
Kann sich in vielen Formen zeigen und ist häufig mit innerem Druck, unbewussten Mustern und dem Wunsch nach Entlastung verbunden.
Ich begleite Sie dabei, die Hintergründe Ihrer Sucht sensibel zu erkunden, neue Handlungsoptionen zu entdecken und Schritt für Schritt einen selbstbestimmteren und achtsameren Umgang mit sich selbst zu entwickeln.
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Personenzentrierte Psychotherapie
im Sinne der humanistischen Psychologie
​In meinem bisherigen Berufsleben in der Wirtschaft habe ich mit vielen unterschiedlichen Menschen zusammengearbeitet. Vor einigen Jahren habe ich mich dazu entschieden, meine Erfahrungen und mein Wissen in einem neuen, erfüllenden Bereich einzusetzen – in der Psychotherapie.
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In meiner Arbeit als Psychotherapeutin in Ausbildung unter Supervision verbinde ich fachliche Qualität mit besonderer Zugänglichkeit. Durch meine laufende Ausbildung arbeite ich mit aktuellen, wissenschaftlich fundierten Methoden und bringe frische Perspektiven in den therapeutischen Prozess ein. Gleichzeitig bin ich in regelmäßiger Supervision, sodass jede Behandlung durch die zusätzliche Sicht eines erfahrenen Supervisors mitgetragen wird. So profitieren Sie von einer zusätzlichen fachlichen Absicherung.
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Ich lege besonderen Wert auf das Schaffen eines geschützten und wertschätzenden Rahmens, in dem sich Menschen gesehen, gehört und verstanden fühlen können. Mit Empathie und Offenheit begleite ich meine Klient:innen durch Veränderungsprozesse, schwierige Lebensphasen oder persönliche Entwicklungsfragen – immer mit der Überzeugung, dass Entwicklung und Veränderung möglich sind.
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Wie ich arbeite
Manchmal geraten wir im Leben an Punkte, an denen wir uns erschöpft, orientierungslos oder innerlich blockiert fühlen. Gefühle wie Angst, Traurigkeit, Überforderung oder Leere können den Alltag belasten und den Kontakt zu uns selbst erschweren.
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In meiner Praxis biete ich Ihnen einen geschützten Raum, in dem Sie mit allem willkommen sind, was Sie bewegt. Mit Empathie, Wertschätzung und echtem Interesse begleite ich Sie dabei, Ihre Gedanken, Gefühle und inneren Prozesse besser zu verstehen.
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Die personenzentrierte Psychotherapie geht davon aus, dass jeder Mensch die Fähigkeit zur Entwicklung und Veränderung bereits in sich trägt. In einer vertrauensvollen therapeutischen Beziehung kann diese innere Kraft wieder spürbar werden. Mein Anliegen ist es, Sie auf Ihrem individuellen Weg achtsam zu begleiten – in Ihrem Tempo und ohne Bewertung.
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Als personenzentrierte Therapeutin i.A.u.S. ist es mir besonders wichtig, gemeinsam mit Ihnen zu verstehen, wie Ihre derzeitigen Schwierigkeiten entstanden sind und wie wir diese gezielt für Sie verbessern können.
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Zu Beginn steht ein offenes Gespräch über Ihre Sorgen, Ihre persönliche Geschichte und Ihre aktuellen Herausforderungen. Dabei erkennen wir gemeinsam negative Gedankenmuster oder prägende Erlebnisse.
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Im nächsten Schritt entwickeln wir Strategien, die Ihr Leben positiver gestalten und mehr Zufriedenheit ermöglichen. In der Therapie geht es nicht darum, schnelle Lösungen vorzugeben. Vielmehr unterstütze ich Sie dabei, eigene Antworten zu finden, innere Zusammenhänge zu erkennen und neue Wege im Umgang mit sich selbst und anderen zu entwickeln. Sie lernen, sich selbst besser zu verstehen, Ihre Stärken zu nutzen und belastende Situationen gelassener zu meistern.​​​
Ich biete Ihnen einen geschützten Raum, in dem Sie offen über Ihre Gefühle und Gedanken sprechen können - auch darüber, was vielleicht lange keinen Platz hatte.
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Jeder therapeutische Prozess ist individuell. Deshalb orientiert sich die gemeinsame Arbeit an Ihren Bedürfnissen, Zielen und Möglichkeiten. So unterstütze ich Sie bei Ihrer persönlichen Weiterentwicklung - von der Definition Ihrer Ziele bis hin zu neuen Lebenswegen.​​
Erstgespräch
Wie läuft die erste Sitzung ab?
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Das erste Gespräch dient dem gegenseitigen Kennenlernen. ​Sie haben die Möglichkeit, in Ruhe von Ihrem Anliegen zu erzählen, und erhalten einen Einblick in meine Arbeitsweise, um zu merken, ob Sie sich bei mir gut aufgehoben fühlen.
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Gemeinsam besprechen wir, was Sie sich von der Therapie wünschen und ob eine Zusammenarbeit für Sie passend erscheint. Zudem informiere ich Sie über die organisatorischen Rahmenbedingungen.
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Das Erstgespräch bietet Raum für Offenheit, Fragen und ein erstes Ankommen.
Honorar
Was kostet eine Therapiestunde?
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Eine Einheit dauert in der Regel
50 Minuten.
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Gesetzliche Krankenversicherungen leisten bei Psychotherapeut:innen in Ausbildung unter Supervision keine Kostenzuschüsse. Dafür sind die Kosten pro Therapieeinheit geringer.
Honorarinformationen erhalten Sie gerne im Erstgespräch.
Absageregelung
Was passiert, wenn ich einen Termin absagen muss?
Sollten Sie einen Termin nicht wahrnehmen können, bitte ich Sie, diesen spätestens 48 Stunden im Voraus abzusagen.
Da Termine ausschließlich für Sie reserviert sind, werden kurzfristig abgesagte oder nicht wahrgenommene Termine in Rechnung gestellt.
Verschwiegenheit
Ist alles, was ich erzähle, vertraulich?
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Psychotherapie ist in Österreich gesetzlich geregelt und unterliegt klaren Qualitätsstandards. Besonders wichtig ist mir, dass Sie sich in der Therapie sicher und verstanden fühlen.
Alles, was Sie mit mir besprechen, bleibt selbst-verständlich vertraulich.
Meine gesetzliche Verschwiegenheitspflicht gewährleistet, dass Ihre persönlichen Themen in einem geschützten Rahmen bleiben – damit Sie offen sprechen und sich frei entfalten können.
